5月7日の日記

☆昨日の夜のめにゅ☆
チーズハンバーグ（彼作）
鯵のたたき（彼作）
鯵の中骨等でだしをとったなめこのみそ汁（彼作）
温泉卵（ゆこ作）、ごはん2杯

☆本日のめにゅ☆
朝・・パン2個
昼・・ごはん2杯、もずくのお吸い物、鰤の照り焼き、きんぴら
　　　（全て実家）
夜・・酢豚（ゆこ作）、青魚のポン酢煮（ゆこ作）
　　　豆腐みそ汁、ごはん2杯


大食いなんです。ワタクシ（汗）
男の人より、食べる量多いかもと思うときもあるし。
胃腸炎全快ってことで、まぁヨシとしとくか♪

有り難いことに、いくら食べても、身に付かない体質なので、
塩分摂取過多によるムクミにさえ気を付けてれば大丈夫。
昔からこんな体質ではなかったんだけれど
一時、水分と炭水化物摂取を制限して、有酸素運動をするという生活を1，2ヶ月してたら、太りもムクミもしなくなった。
というか
がんばって食べないと、すぐ貧相になってしまう。。。
病気か？（笑）

上に書いた摂取制限は、水分代謝を基礎代謝をあげるためにやってみたのだけれど、少々無茶したと今更ながら思いますので、万人にオススメは致しません。